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蛋糕培训告诉我们怎样吃蛋糕不会发胖

日 期:2012-7-6 16:27:51 已 阅:1758 次

    保持苗条身材是每个MM们都想要的,在吃东西这一方面也是非常的注意和讲究的,怕吃太多的甜食会增肥,但是看到美味的蛋糕又忍不住,怎样吃才能够达到最好的效果呢,蛋糕培训介绍给我们的蛋糕吃法。
    蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐,然后再吃蛋糕,这样十分不妥。首先,吃了大鱼大肉之后,享受蛋糕美味的心情已经降低了很多;其次,胃里已经充满了食物,还要再吃蛋糕,会因 为害怕浪费美食而勉力,结果让自己饮食过量。
    吃蛋糕之后,一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉,或者有奶酪、坚果之类,显而易见是非常容易升高血脂和血糖的,必须用大量的膳食纤维来消除它对健 康的不利影响。同时,为了把大量的糖和脂肪代谢掉,还需要很多B族维生素。——这样就能知道,蛋糕适合配合以下食物食用:各种蔬菜(土豆等薯类蔬菜除外)、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥 。
    蛋糕培训告诉我们的蛋糕吃法会让您保持好您的好身材哟,蛋糕培训介绍的知识希望对您有更多的帮助。
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